不眠症解消　自己催眠療法で不眠症を解消

なぜ、あなたの不眠症が、この新しい催眠療法で解消できるのか？

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「不眠症解消　自己催眠療法で不眠症を解消」より要約抜粋

不眠症を解消し、安らかな生活を。

　　Ａさん：　「不眠症は不治の病なのでしょうか？」以前、３９歳の男性が睡眠障害で、自律訓練法センターに相談に来たときの話です。

Ａさんは眠れないことにとても悩まれていました。

深刻な表情で、どことなく生気のないＡさん。

私　　：　「そんな事はありません、大丈夫ですよ。

話を聞かせてください。

」Ａさん：　「私は寝つきが悪くて、眼を閉じても２時間以上は眠れなかったり、　　　　　眠ってからも数時間おきに眼が覚めるのです。

そのせいか、昼間眠気に襲われます。

　　　　　仕事中にも構わず強い眠気が襲ってきます。

　　　　　どんな方法でもいいのです、改善法を教えてください。

　　　　　一晩中ぐっすり安眠したいのです。

」私　　：　「わかりました。

ではなぜ不眠症は一生治らないと思われたのですか？」Ａさん：　「数年前から心療内科に通院していて、医師には、『不眠症そのものを治す薬は無い・・』と言　　　　　われました。

初め精神安定剤や睡眠導入剤を処方されていたのですが、現在では強い睡眠薬　　　　　でないと眠れません。

」私　　：　「それは辛かったですね、薬を飲むと一時的に治った気がしますが、解決にはなりません。

　　　　　　何より、健康に悪いです。

」　　　　　Ａさん：　「最近、体調も良くありません。

　　　　　　一生このままかと考えたら、憂鬱で。

。

。

」　　　　　　　　　　　　私　　：　「では、私の不眠症解消プログラムを受けてみてください。

　　　　　　これは新しい自己催眠を使った不眠症を解消するためのプログラムです。

」Ａさん：　「催眠と言うのは少し不安なのですが・・・」私　　：　「大丈夫です。

　　　　　　これは、自己催眠と言って、意識がなくなったり、自分をコントロールできなくなったりすることは　　　　　　ありません。

　　　　　　私の声にさりげなく耳をかたむけるだけです。

」Ａさん：　「わかりました、先生本当に宜しくお願いします。

」Ａさんは、この１ヶ月後には、生き生きとした姿を私にみせてくれました。

悩んでいた寝つきの悪さが解消され、昼間の眠気もなくなったそうです。

表情が明るく、薬も服用していませんでした。

そして一言・・Ａさん：　「先生の教えてくれた事は私の宝物になりました！」　「病院には通いたくない」私のところに訪れる不眠症の方は、皆さん眠れないのをどうにかして欲しい、何とかして治したいと深刻な思いを持っていました。

しかし、病院に通うことにはとても抵抗感があったようです。

　・治療費も高額になるのではと心配されたり・・・　・不眠症で病院なんて、何科に行けばいいのかすらわからないし・・・　・不眠症で病院に通っているのを、本当は誰にも知られたくない・・・　・病院で薬を処方されても治らず、薬は増える一方だ・・・かなり、敏感になっている方が多くいました。

　　　・　　　・　　　・大丈夫です。

病院に通う必要も、薬に頼ることもなく不眠症は解消できます。

不眠症の“よくある解消法”はその場しのぎあなたが現在不眠症で悩んでいたら、何かしら改善したいと試みたのではないでしょうか。

例えば、　・コーヒーなどカフェインの多いものは摂取しない。

　・ハーブティを飲んだり、アロマでリラックスをする。

　・テレビで見た寝つきの良くなる方法に挑戦した。

　・通販で安眠グッズを買って、使ってみた。

　・音楽療法を試してみた。

　・夜、軽い運動をしてみた。

　・睡眠薬を服用してみた。

しかし改善されない。

どんな対策をしても眠れない・・・。

不眠症を抱える方にしてみれば生活をしていてとても辛くきついこと�．．．．．．．．．．つづく。