便秘解消ウンチがブリブリ出る方法!

流行だけの健康法にはもうダマされない

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「便秘解消ウンチがブリブリ出る方法!」より要約抜粋

便秘を解消するためのノウハウを書いた無料メールセミナーが７回届きます。

お名前メールアドレス便秘薬に頼らずに便秘体質を解消するこれは、当サイトの便秘解消情報をご利用いただいた方から寄せられた感想です。

さらに、便秘をあっという間に解消してしまったＡさんとのメール内容をご覧下さい。

はじめまして、中原崇と申します。

このホームページ立ち上げた理由はとても単純なことです。

「あなたにもできる便秘解消の方法を紹介して、便秘を早期に解決し、便秘のことで悩む必要のない生活を取り戻していただくこと」それだけです。

ただ、世の中のたくさんの便秘を解消する方法を試しても便秘が解消しなかったからこそこのＨＰを見ているあなたが「そんなに簡単な話ではない」と思うのは自然です。

私自身この方法に出会うまで色々試してみても便秘の悩みから逃げることはできませんでした。

私が試した便秘解消法・便秘薬や漢方、サプリメント利用するあなたも経験があると思いますが便秘薬も便秘薬や漢方それにサプリメントも飲めば、気持ち良い程に便がでます。

しかし、同時に便秘薬も漢方もサプリメントも飲むことを止めればまた便秘に戻ります。

このように、抜群の効き目がある便秘薬や漢方サプリメントは、その薬の強さや量を増やしながら飲み続けなければいけない便秘薬・サプリメント・漢方に全て副作用がある毎月数千円払って薬・漢方薬・サプリメントを購入するお金がかかるというデメリットがあったので、便秘薬・漢方・サプリメントを飲むことは止めました。

・ヨーグルト、毎日夕食後に１００グラムずつ食べるヨーグルトを毎日食べると、以前より便通がよくなりました。

乳酸菌が善玉菌を増やし腸を整えるからです。

軽度の便秘であればまずヨーグルトを食べてみてはどうでしょうか。

私は、便秘解消に一定の効果がありましたがヨーグルト代が月に１５００円かかる、食べると体が冷える、食べるのが面倒、オナラがお腹に溜まって寝るとき苦しくなるということがありましたので、便秘解消のためにヨーグルトも食べることはやめました。

・食物繊維が豊富なバナナを毎日お腹がすいた時に一本食べる。

ヨーグルトに引き続き、バナナを食べることも便秘解消に効果はありました。

しかし、ヨーグルトと同じでバナナは一本が大きいので毎日食べるのが面倒、食べた後にバナナの皮がゴミ箱にかさばる、お金がかかる、そして味に飽きたので長くは続きませんでした。

・腸揉み運動書店で便秘を解消するための本を探していると、お腹をマッサージすることで腸に刺激を与えて出す方法があるということを知り、早速やってみました。

しかし、やり方がわかりづらく、わかったとしてもお腹を１０分も揉むことが面倒で、毎日揉むのはもっと面倒です。

毎日続かないということに気付き、それ以来腸を揉んで便秘を解消させようとしたことはありません。

・断食あるお医者さんがその著書の中で「断食をすると排泄器官が元気になり、今までたまっていた宿便がでるようになる」ということを書いてあったので、流行のプチ断食（ショウガ紅茶と黒砂糖）を５回以上しました。

その結果は、余計に便秘になり、以前よりひどくなりました。

一人でやることには限界があるし、日常生活でプチ断食といっても定期的に行うことは難しいと実感して、断食はしなくなりました。

・運動を行うどのような便秘を解消する情報を学んで見ても、便秘を改善するためには運動が大事と記されています。

そこで、思いきってバスケットボールをを２時間ほど汗が滝のようにでるくらいやってみました。

結果は、排便時間がずれるだけでなく、便がよけいに硬く残便感を感じるようになりました。

この理由は、�．．．．．．．．．．つづく。